EN QUOI CONSISTE LA RETRAITE DE PRINTEMPS ?

Parce que s’accorder un temps de récupération pour soi-même permet de retrouver l’élan, la Retraite de Printemps propose un espace pour soi, entre le printemps et l’été, dans une nature généreuse et inspirante…

Les exercices méditatifs proposés sont issus des Programmes MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience), MBCL (Pratique de la compassion au quotidien) et IMP (Qualité de présence dans les relations et les interactions).

Les pratiques partagées valoriseront plus particulièrement le Dialogue Conscient, un espace d’échange structuré qui met à profit la posture spécifique de Pleine Conscience pour favoriser une rencontre authentique avec l’autre (et au passage avec soi-même également…).

La Retraite de Printemps est proposée en format résidentiel du vendredi 6 juin (17h) au lundi 9 juin 2025 (15h).

LE DOMAINE DU PAS DE L’ ANE

Hébergement et repas au Domaine du Pas de l’Ane, dans un environnement préservé favorable au silence, à la déconnexion numérique et au retour à soi. Son cadre bucolique invite au repos, au ressourcement ainsi qu’à la contemplation.

Le Domaine du Pas de l’Ane est un lieu de stages, de retraites et de séminaires, situé au cœur du Bassin d’Arcachon, entre forêt et rivières. Il propose des hébergements en logements insolites ou chambres traditionnelles.

https://domainedupasdelane.com/

CE QUE VOUS APPRÉCIEREZ LORS DE LA RETRAITE

• Une atmosphère chaleureuse et familiale dans un cadre authentique et bucolique
• Un cadre méthodologique soutenant et structurant pour expérimenter concrètement les vertus de la méditation de pleine conscience
• Un petit groupe (maximum 8 personnes) favorisant le partage et les échanges dans un esprit ouvert et bienveillant

Animation Du Programme

Le Programme est conduit par Laurence Thomas, instructrice MBSR, MBCL et IMP.

Elle enseigne la Pleine Conscience au travers de programmes méditatifs (MBSR, MBCL et IMP : réduction du stress, compassion, pleine conscience interpersonnelle), tant auprès de particuliers que de professionnels (en entreprise et auprès de musiciens). Elle propose également des retraites méditatives.

Certifiée à l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale), elle est l’auteur pour les Editions Dunod de « Réenchantez votre job ! » (2014), la « Boîte à Outils de la Motivation » (2014), et la « Boîte à Outils du Bien-être au travail » (2017/rééd.2020/rééd.2024). Elle prépare pour 2024 la « Boîte à Outils pour prévenir la Charge Mentale ». 

Elle a développé pour l’application Petit BamBou deux programmes de méditation consacrés aux transitions professionnelles. Elle est également l’auteur du podcast « Choisissez d’être heureux ! », où elle relate son expérience de la pleine conscience lors de ses voyages et dans les petites choses du quotidien.

POUR PROFITER PLEINEMENT DE CE TEMPS DE RETRAITE…

Cette retraite constitue une précieuse parenthèse de quelques jours pendant lesquels vous pouvez aussi prendre un peu de recul par rapport à votre vie de tous les jours, afin d’y retourner ensuite avec des forces nouvelles. Pour tirer le meilleur profit de cet espace, pour qu’il porte réellement ses fruits, proposez à vos proches et à vos amis qu’ils vous laissent vivre pleinement cette expérience, sans nécessairement vous contacter pendant ces quelques jours…

INFORMATIONS PRATIQUES

Calendrier

Du vendredi 6 juin au lundi 9 juin (arrivée le vendredi après-midi, départ le lundi après-midi).

Lieu

Domaine du Pas de l’Ane
Route de la Moulasse
33380 MIOS

Tarifs

Frais pédagogiques (à régler à Consonance & Co) :

• Tarif : 250 € TTC
• Parrainage : 200 € TTC pour la 2e personne inscrite
• « Early bird » : 200 € TTC si paiement avant le 1er février 2025

Frais logistiques pour 3 nuits (à régler au Domaine du Pas de l’Ane, via Consonance & Co) :

• 315 € : chambre double
• 510 € : chambre individuelle

NB : L’inscription est confirmée à réception des 2 paiements (frais logistiques et pédagogiques).

Date limite d’inscription : 1er avril 2025.