A propos
« Il comprit subitement qu’il envisageait enfin son existence
davantage comme une expérience à vivre
que comme un problème à résoudre »,
Ilios KOTSOU
Témoignages
Qui suis-je ?
Coach professionnelle MCC (certifiée par la Fédération Internationale de Coaching), je propose en entreprise des espaces d’accompagnement individuels et collectifs destinés à prévenir le stress, et favoriser une motivation et un…
Parmi mes clients…, des dirigeants à la recherche d’un espace bienveillant pour lâcher la pression, poser ses doutes, et disposer d’un espace de réflexion stratégique ouvert et créatif. Également des artistes (musiciens, comédiens…) à la recherche d’outils de préparation mentale mais également désireux de consolider leur identité artistique et de se projeter vers demain. Et puis aussi des élus et des journalistes, soumis à la pression publique et sociale, et à la recherche d’un espace de respiration, de recul et de ressourcement. Une équipe en transition organisationnelle et culturelle, un Comité de Direction désireux de construire de manière collégiale la vision partagée d’un avenir porteur de sens pour les équipes. Un Cercle de managers venus trouver de la ressource entre pairs pour dépasser le découragement du quotidien. Ou encore un Cercle de femmes dirigeantes désireuses de mettre leurs forces en commun pour renforcer la légitimité de chacune dans son univers. Quel bel inventaire à la Prévert… !
Instructrice MBSR, j’enseigne parallèlement la pleine conscience au travers de programmes méditatifs, d’ateliers et de retraites, tant auprès des particuliers que des professionnels (en entreprise, auprès de musiciens, …) : Programme MBSR pour réduire le stress, MBCL autour de la compassion, ou IMP pour développer la pleine conscience interpersonnelle…
Superviseuse certifiée et Mentor Coach, j’accompagne également la professionnalisation des coachs. Oratrice pour ICF Synergie, je développe des espaces professionnalisants à la croisée du Coaching et de la Pleine Conscience (parcours « Coacher en Pleine Conscience », webinaire autour du Dialogue Conscient, …).
De ma formation initiale d’ingénieur (INSA Lyon), j’ai gardé une curiosité pour les mécanismes humains, systémiques et psychologiques. Certifiée à l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale), je suis auteur pour les Editions Dunod des ouvrages « Réenchantez votre job ! » (2014), la « Boîte à Outils de la Motivation » (2014), la « Boîte à Outils du Bien-être au travail » (2017/rééd.2024), et la « Boîte à Outils pour alléger la Charge Mentale » (à paraître en septembre 2024).
Partenaire de l’application de méditation Petit BamBou, je suis également l’auteur du podcast « Choisissez d’être Heureux ! » où je relate mon expérience de la pleine conscience lors de mes voyages et dans les petites choses du quotidien…
Pour rassurer les curieux, quelques certifications…
Certification MCC, Certification de Superviseur des professionnels de l’accompagnement, Instructrice MBSR, MBCL, IMP, …
Parcours académique
- Ingénieur INSA Lyon (1992)
- Master « Gestion des Ressources Humaines » de l’IAE de Poitiers (2003)
Cursus de Coaching
- Premiers pas à International Mozaïk (2011)
- Certification de l’Institut de Coaching International (2012)
- Certification MCC (Master Certified Coach) de l‘ICF (2020)
- Certification de Superviseur des professionnels de l’accompagnement (Institut de Développement de la Supervision en 2022)
Et aussi…
- Consultante en Investigation Appréciative (2013)
- Maître Praticienne en PNL (2013)
- Certifiée HBDI profil individuel et d’équipe (2015)
- Certifiée à l’ANC – Approche Neurocognitive et Comportementale (2017)
Méditation & « Pleine Conscience »
- Instructrice MBSR (réduction du stress par la pleine conscience), certifiée auprès de l’Institute for Mindfulbased Approaches (2018)
- Instructrice MBCL (compassion et pleine conscience), certifiée auprès de l’Institute for Mindfulbased Approaches (2021)
- Instructrice IMP (Programme de pleine conscience interpersonnelle), certifiée auprès de l’ADM et de l’association Metta Programs / Insight Dialogue Community (2023)
- Retraites régulières Vipassana et de « Dialogue Conscient » auprès de Phyllis Hicks, Florence Meleo-Meyer, Anne Michel, Frits Koster, Rosalie Dores, Pascal Auclair, Patricia Genoud, …
Sources d’inspiration
Le yoga, la méditation et la Pleine Conscience, la musique de chambre et le quatuor à cordes, le …
Le yoga, simple et puissant pour renforcer le corps et l’esprit, et réparer les blessures de l’âme…
La méditation et la « pleine conscience », laïque et spirituelle à la fois, contemplative et engagée, douce et puissante, si précieuse pour cultiver recul et discernement en pleine tourmente…
La musique de chambre et le quatuor à cordes, parce que la vie ne saurait être que systémique et harmonique, consonante autant que faire se peut…
Le chant lyrique et l’opéra, qui rend vivants sous nos yeux les mythes universels porteurs de messages pleinement actuels, et nous replace au cœur de notre humanité commune, vulnérables et puissants à la fois…
Les voyages pour s’ouvrir à d’autres réalités plus vastes, pour voir la vie d’un autre œil à notre retour… L’Inde et les couleurs bienfaisantes du Kerala, New York et l’énergie de tous les possibles, et tous les autres horizons qui restent à découvrir…