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ATELIERS pour les MUSICIENS

Des ateliers à la carte pour apprivoiser le trac et se préparer mentalement aux situations à forts enjeux :

  • Pour focaliser son attention et renforcer son endurance attentionnelle
  • Pour développer conscience de soi et calme intérieur
  • Pour repérer les différents types de stress, et mieux se connaître pour y faire face
  • Pour mieux comprendre les mécanismes motivationnels et leur incidence sur le trac
  • Pour retrouver le goût du challenge et s’offrir le plaisir de réussir… !

ATELIERS pour les MUSICIENS​

Contenu :

  • Des temps de pratique méditative guidée et débriefée
  • Des grilles de lecture issues de l’Approche Neurocognitive et Comportementale
  • Des exercices issus de la Programmation Neuro-Linguistique à reproduire chez soi

Le contenu est développé sur mesure autour de votre demande spécifique.

Contexte et Modalités :

  • Atelier pédagogique, conférence, présence sur une résidence d’artistes, accompagnement individuel, …
  • Intervention collective ou individuelle selon le contexte et les souhaits des musiciens accompagnés.

Références :

Stage de chant lyrique en co-animation avec Sébastien OBRECHT (2023)
Coaching individuel et ateliers de préparation mentale mettant à profit la dynamique d’équipe

Projet européen MUSA – Le Dimore del Quartetto (2022) : Voir le documentaire ICI
« Accompagnement de 3 jeunes quatuors lors de leur premier enregistrement : préparation mentale et physique »

ProQuartet : cycle de 3 ateliers annuels autour de la « pleine conscience » pour jeunes quatuors (de 2017 à 2023)
« How to develop concentration, self awareness and presence to partners thanks to mindfulness »

Classe de piano du Conservatoire National Supérieur de Musique de Paris (2019)
« Développer conscience de soi et leadership en situation scénique grâce à la pleine conscience »

Conservatoire à Rayonnement Régional de Saint-Maur-des-Fossés (2016)
« Apprivoiser le trac et se préparer positivement aux situations à forts enjeux »

Conservatoire de Pau, avec le soutien de l’Association des Parents d’Elèves du Conservatoire (2017 et 2019)
Ateliers pratiques à destination des élèves et des enseignants
« Apprivoiser le trac grâce aux neurosciences et à la pleine conscience »

N’hésitez pas à nous solliciter pour nous soumettre votre demande. Nous serons heureux d’imaginer avec vous le contenu le plus approprié…

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