RETRAITE « PRE-RENTREE en Pleine Conscience » – Au Pas de l’Âne, près du Bassin d’Arcachon - 26 au 30 août 2024

RETRAITE « PRE-RENTREE en Pleine Conscience » – Au Pas de l’Âne, près du Bassin d’Arcachon

Du Lundi 26 au Vendredi 30 août 2024

(arrivée le lundi soir, départ le vendredi après-midi).

« Se relier à soi, aux autres, et au monde… »

Un sas entre l’été et la rentrée, 4 jours de « Rendez-vous avec Soi-même » pour se ressourcer, pour déposer ce qui nous pèse et se relier à ce qui nous porte et nous réjouit. Parce que s’accorder un temps de récupération pour soi-même permet de retrouver l’élan, et de redonner du sens à ses engagements…

Les exercices méditatifs proposés sont issus des Programmes MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience), MBCL (Pratique de la compassion au quotidien) et IMP (Qualité de présence dans les relations et les interactions). En complément sont proposées des pratiques d’auto-coaching, des temps de partage.

La retraite « Pré-Rentrée en Pleine Conscience » est proposée en format résidentiel du lundi 26 août 2024 (18h) au vendredi 30 août 2024 (15h).

Hébergement et repas au Domaine du Pas de l’Âne, dans un environnement bucolique favorable au silence, à la déconnexion numérique et au retour à soi. Hébergement en logements insolites ou chambres traditionnelles

Le Domaine du Pas de l’Âne

Au cœur du Bassin d’Arcachon, entre forêt et rivières, le Domaine du Pas de l’Âne est un lieu de stages, de retraites et de séminaires.

Son cadre bucolique et préservé invite au repos, au ressourcement ainsi qu’à la contemplation.

Découvrir le Domaine du Pas de l’Âne : https://domainedupasdelane.com/

Ce que vous apprécierez lors des 4 jours

Une atmosphère chaleureuse et familiale dans un cadre authentique et bucolique
Un cadre méthodologique soutenant et structurant pour expérimenter concrètement les vertus de la méditation de pleine conscience
Un petit groupe (maximum 8 personnes) favorisant le partage et les échanges dans un esprit ouvert et bienveillant
Une journée méditative « en silence » pour conclure et ouvrir sur la suite…

Laurence Thomas, coach professionnelle et instructrice MBSR certifiée auprès de l’IMA (Institute for Mindful-Based Approaches)

Encadrement de la Retraite

La retraite est conduite par Laurence Thomas, instructrice MBSR et MBCL certifiée auprès de l’IMA (Institute for Mindful-Based Approaches – www.institute-for-mindfulness.org), instructrice IMP (Pleine Conscience Interpersonnelle) formée auprès de l’ADM. Coach professionnelle certifiée, et curieuse de tout ce qui peut contribuer à un alignement intérieur porteur de cohérence personnelle et d’efficacité tranquille, elle propose en entreprise, auprès de particuliers et également de musiciens professionnels des accompagnements destinés à prévenir le stress et favoriser une motivation constructive. Certifiée à l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale), elle est l’auteur des ouvrages la « Boîte à Outils de la Motivation » (Dunod – 2014), « Réenchantez votre job ! » (Dunod – 2014) et la « Boîte à Outils du Bien-être au travail » (Dunod – 2017/2020). Elle développe pour l’application « Petit BamBou » des Programmes de méditation autour des transitions professionnelles. Elle est également l’auteur des chroniques « Choisissez d’être heureux ».

Pour profiter pleinement de ce temps de retraite

Cette retraite constitue une précieuse parenthèse de quelques jours pendant lesquels vous pouvez aussi prendre un peu de recul par rapport à votre vie de tous les jours, afin d’y retourner ensuite avec des forces nouvelles. Pour tirer le meilleur profit de cet espace, pour qu’il porte réellement ses fruits, proposez à vos proches et à vos amis qu’ils vous laissent vivre pleinement cette expérience, sans nécessairement vous contacter pendant ces 3 jours…