JOURNÉES en silence et en conscience – à L’Espace CityZen, au Parc Floral de Vincennes
Les dimanches suivants de 10h à 17h : 15 mai 2022, 2 octobre 2022, 22 janvier 2023, 12 mars 2023…
Une journée pour revenir à soi, en silence et en conscience… Une parenthèse pour prendre soin de soi, temps privilégié dans un lieu inspirant, au bord de la Ville et au cœur du Parc…
Les exercices proposés sont issus des Programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living), destinés à apprivoiser stress et émotions grâce à la méditation de « pleine conscience ».
L’espace CityZen
Tiers lieu dédié au ressourcement, l’Espace City’zen est situé aux portes de Paris, au cœur du Parc Floral à Vincennes. C’est un lieu atypique et exceptionnel dont l’emplacement, l’agencement, la décoration, la beauté dégagent une atmosphère toute particulière faite de calme, de chaleur humaine, de sérénité, de créativité.
Bâti en 1969 et classé au répertoire des monuments historiques, construit sur le nombre d’or, inspiré par le symbole du Yin et du Yang, le bâtiment inspiré par l’Asie a des airs de temple japonais. À l’intérieur le verre, la pierre et le bois de chêne dialoguent pour créer des espaces à la fois épurés et chaleureux.
Découvrir les lieux :
cityzenparis.com/espace-cityzen-paris
Ce que vous apprécierez lors de cette journée en silence
Animation de la journée
La journée est co-animée par Laurence THOMAS et Véronique BOUTON.
Crédit photo : Marielle HUNEAU
Laurence est instructrice MBSR certifiée auprès de l’IMA (Institute for Mindful-Based Approaches – www.institute-for-mindfulness.org).
Coach certifiée MCC, elle propose en entreprise, auprès de particuliers et également de musiciens professionnels des accompagnements destinés à prévenir le stress et favoriser une motivation constructive.
Certifiée à l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale), elle est l’auteur des ouvrages la « Boîte à Outils de la Motivation » (Dunod – 2014), « Réenchantez votre job ! » (Dunod – 2014) et la « Boîte à Outils du Bien-être au travail » (Dunod – 2017).
Elle développe pour l’application « Petit BamBou » des Programmes de méditation autour des transitions professionnelles. Elle est également l’auteur des chroniques « Choisissez d’être heureux ! ».
www.youtube.com/channel/UC_wo2FSaZdP2gjXET8Zi4qA
Véronique est instructrice MBSR* certifiée auprès de l’IMA (Institute for Mindful-Based Approaches – www.institute-for-mindfulness.org), également formée aux pratiques de compassion (en cours de certification MBCL).
Coach certifiée HEC et fondatrice de la société Leadinov (www.leadinov.com), elle est spécialisée dans l’accompagnement professionnel des adultes hypersensibles et du Haut Potentiel (HPI, multipotentiel, zèbres…). Elle propose en entreprise des accompagnements destinés à comprendre les singularités de l’hypersensibilité et du Haut Potentiel afin d’en faire une source de performance, de bien-être et d’épanouissement.
Véronique pratique la méditation laïque depuis 2015 et intègre avec succès cette approche dans ses coachings, en complément d’autres disciplines et outils, afin de favoriser le centrage, le lâcher-prise et la régulation émotionnelle.
Ayant à cœur de partager les bienfaits de cette pratique avec le plus grand nombre, elle anime également des ateliers hebdomadaires de méditation ainsi que des stages MBSR dans plusieurs lieux à Paris et à distance via Zoom, au sein du collectif Méditer en Ville.
Informations pratiques
Dates
- Dimanche 15 mai 2022, de 10h à 17h
- Dimanche 2 octobre 2022, de 10h à 17h
- Dimanche 22 janvier 2023, de 10h à 17h
- Dimanche 12 mars 2023, de 10h à 17h
Lieu
- Espace CityZen
Parc Floral de Paris (Bois de Vincennes)
Maison du Jardin Botanique
Route de la Pyramide
75012 Paris
Métro 1 (Château de Vincennes) – RER A (Vincennes)
Tarifs
- Tarif indicatif : 70 € la journée
- Chacun donne ce qui lui semble juste et ce qui lui est possible
- Paiement par chèque ou virement
- Inscription pour chaque journée
