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Méditation de la montagne

Méditation du souffle – 20 mn

Méditation du souffle – 10 mn

Balayage corporel – Jon KABAT-ZINN (30’)

Balayage corporel – Jon KABAT-ZINN (45’)

Leçons de méditation – Christophe ANDRÉ (2h48’)

Se détacher de ses pensées – Christophe ANDRÉ (43’)

Suivre sa respiration – Christophe ANDRÉ (12’)

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11, impasse Condorcet 86000 Poitiers

06 64 96 96 54

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« J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour la santé… ! ». Bien avant l’ère du burn-out et de la Qualité de Vie au Travail, Voltaire nous rappelle combien plaisir au travail et cohérence personnelle sont porteurs de motivation et d’accomplissement professionnel. Or, comment leur donner la juste place, celle qui permettra d’en faire des leviers professionnels constructifs ? Cultiver un esprit positif et optimiste, choisir de voir dans les obstacles de potentielles opportunités de développement, se rendre disponible aux « heureux hasards » et aux détails qui n’en sont pas, clarifier « le plus petit premier pas » vers votre nouvelle réalité (nouvelle posture, nouvelle organisation, nouveau métier, …), autant de manières de vous accompagner dans votre transformation, individuelle ou collective…

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